14.08.2014

5 хороших привычек, чтобы двигаться дальше.

feetПостоянное совершенствование необходимо каждому человеку. Отсутствие роста, положительных изменений не только является препятствием для достижения целей. Это главная причина появления ощущения однообразия, серости и бессмысленности жизни, а, следовательно, уныния и депрессии.

Для того чтобы каждый день вносил что-то новое, дарил уверенность в том, что сделан еще один шаг по дороге к совершенству, нужно воспитать в себе полезные привычки, которые сделают процесс положительного преобразования автоматическим.

Привычка планировать. Нередко к концу дня приходится констатировать, что сделано не все, что следовало бы. Мы списываем все на нехватку времени. Но в большинстве случаев причина кроется не в цейтноте, а в отсутствии четкого планирования дня.

Достаточно воспитать в себе привычку составлять подробный список дел на завтра с точным учетом времени, чтобы убедиться, как много можно сделать. Во время планирования появляется возможность определить приоритеты, решить, какие задачи нужно решить именно завтра, а какие можно перенести на другой день. Такая привычка поможет избежать потерь времени, бесполезного времяпровождения.

Выполнение режима дня. Невозможно четко запланировать и выполнить задуманное без соблюдения режима дня. Разрабатывая свой распорядок, нужно выделить, достаточно времени не только для работы, но и для отдыха, чтобы каждая минута принесла пользу организму. Важно учитывать собственные биоритмы, в соответствии с ними планировать время выполнения сложных и легких дел.

Физические нагрузки. Счастливым и успешным может быть только здоровый человек. Без физических тренировок укрепить организм, сохранить молодость невозможно.

Нужно выбрать доступный вид спорта или фитнеса, учитывая свой уровень подготовки, и включить в режим регулярные тренировки. Согласно исследованиям, такие занятия способствуют выработке «гормона радости», стимулируют работу головного мозга, что непременно пригодится.

Положительный настрой. Умение положительно воспринимать окружающий мир, происходящие события также можно развить в себе и сделать полезной привычкой. Следует научиться видеть во всем хорошее, акцентировать внимание на позитивных качествах.

Расширение кругозора, совершенствование способностей. Саморазвитие должно быть постоянным. Нужно ежедневно расширять кругозор при помощи чтения качественной литературы, просмотра познавательных передач, посещения сайтов с интересной и полезной информацией. Если есть какие-то способности, таланты, следует уделить время для их развития.

Оцените материал
(1 Голосовать)
Прочитано 792 раз Последнее изменение Среда, 26 Ноябрь 2014 17:05

Понравилась статья? Поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Оставьте комментарий!

         


Защитный код
Обновить