21.09.2014

Гармония души и тела

balanceКто же из нас не наблюдал сцены злобно шипящих друг на друга пожилых супругов, остервенело ругающихся между собой по всяким пустякам соседей или вечно ноющего, жалующегося на свою тяжёлую судьбину, вполне преуспевающего бизнесмена?

При виде подобной картины невольно возникает мысль о том, каким же образом эти люди пришли к такому состоянию. Ведь столь прискорбная метаморфоза за один день не происходит. Опосля, как правило, приходит следующая мысля вроде «Ой, не хочу я быть таким»!

Но ведь и вышеупомянутые, увы, несчастливые ныне персонажи, в своё время наверное думали так же. Логическим продолжением сих умозаключений будет размышление на тему: Что такое гармония души и как, собственно, её достичь?

А вот над этим придётся поработать – в противном случае на земле не было бы столько несчастливых людей. Кстати, согласно статистике, одной из самых депрессивных, лидирующих по количеству самоубийств, стран, является благополучная Германия. Так как же добиться душевного равновесия?

Учимся контролировать отрицательные эмоции

Гнев – пожалуй самая распространённая эмоция. Кому не доводилось испытывать желание врезать обидчику словом, а иногда и бейсбольной битой? Следует отметить, что раздражение считается нормальной, так называемой защитной, реакцией, свойственной всем людям.

Но отвечать на грубость той же монетой не стоит. Лучше вспомнить, что пустившись в перебранку, становишься таким же «хамом трамвайным» как и, с позволения сказать, оппонент. Кого-то что-то в вас не устраивает? Ну и что с того? Это его проблема. Главное нравиться самому себе. 

Не менее разрушительны для души и тела эмоции обиды, разочарования и уныния. Многие годами вспоминают нанесённые им некогда душевные раны или свои ошибки, искренне при этом страдая. Зачем, спрашивается? С таким багажом гармония души точно невозможна.

Не зря умница Фаина Раневская остроумно заметила, что «счастье – это прогрессирующий склероз». Сделали определённые выводы и всё – забыли о прошлых неприятностях. Если вспоминать, то только хорошее.

Ещё одна популярная причина самоедства – череда разочарований в бытовых делах и, как следствие, уныние, сопровождаемое мыслями «эх, жизнь моя жестянка, да ну её в болото…многие так живут, и ничего...».  Это поправимо, причём в любом возрасте. Важно только не путать мечту с целью.

Если последняя предполагает нечто грандиозное, следует просто «разбить» её на множество «маленьких целей» и продвигаться к конечному результату поэтапно. Таким образом можно радоваться своим успехам и стремиться к следующим достижениям, вместо того чтобы проводить выходные на диване за слезоточивой мыльной оперой или плакаться друзьям в жилетку над рюмкой водки.

Работаем над собой

В старой песне группы «Чёрный кофе» есть очень хорошие слова «…не позволяй душе лениться, чтоб в ступе воду не толочь, душа обязана трудиться…». Желающим достичь душевной гармонии необходимо воспринимать сию песню как руководство к действию и, как это ни банально прозвучит, заняться самосовершенствованием.

Например, апатично сидя в привычном «уютном болотце» потрудиться вспомнить о том, что есть много интересных вещей, о которых вы знаете, но «как то руки не доходят». Не можете поменять скучную, но «без вариантов» работу?

Ну и не надо, тем более если это приведёт к лишнему стрессу. Постройте свою жизнь так, чтобы вам было не просто обязательно, а именно интересно, не терпелось возвращаться домой. Итак, резюмируя всё вышесказанное:

1. Оставьте попытки понравиться всем, а тем более намерения «исправить ближнего»

2. Не зацикливайтесь на прошлых ошибках – отпустите неудачи

3. Не позволяйте «бытовухе» и собственной лени утопить себя в скуке – инертность никогда не была хорошим вариантом для успеха во всех начинаниях

4. Старайтесь больше общаться с жизнерадостными, позитивными, открытыми всему новому людьми, и сами ведите активный образ жизни

Список получился коротким, но, если вдуматься, можно понять, что гармония души – прерогатива не только индийских гуру и тибетских лам. Стоит только захотеть, и душевный покой можно найти в любой многоэтажке.

Оцените материал
(2 голосов)
Прочитано 1428 раз Последнее изменение Понедельник, 24 Ноябрь 2014 21:20

Понравилась статья? Поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Оставьте комментарий!

         


Защитный код
Обновить