Пополнение энергетического запаса – жизненно необходимо для каждого человеческого существа. В процессе жизнедеятельности расход энергии многократно увеличивается, если человек находится в состоянии эмоционального истощения, стресса и напряжения.Энергетический дефицит отрицательно сказывается на самочувствии, состоянии здоровья, настроении и может привести к сбою в работе органов и систем и, как следствие, возникают болезни, депрессии, мигрени. Чтобы этого не произошло, важно знать, как сохранить и приумножить собственный энергетический потенциал.
Перечень занятий, способствующих усилению энергетики:
- голодание (организм тратит колоссальное количество энергии на переваривание пищи, особенно поглощенной в темное время суток);
- дыхательная гимнастика (наше физическое тело насыщается кислородом, а все энергетические тела – праной, которая и является жизненной энергией);
- молчание (даже непродолжительный отказ от разговоров позволяет организму восстановить запас энергии);
- созерцание (наблюдение за живым огнем или бегущей водой в ручье, прогулки в лесу, медитация на берегу моря, отдых в горах и т.д. наполняют каждую клетку нашего тела энергией природы);
- творчество (особенно бескорыстное и от души);
- любимое хобби;
- радость (смех, улыбка, внутренний оптимизм позволяют не только накопить энергию, но и поделиться ею с окружающими);
- помощь ближнему (бескорыстная);
- соблюдение молитвенного правила (утренние молитвы, вечерние молитвы, молитвы перед трепезой);
- медитация, прослушивание медитативной музыки;
- общение и игра с животными;
- употребление продуктов, насыщенных праной (цельное зерно, особенно гречка, свежие ягоды, фрукты, семена, овощи, сырые орехи);
- благотворительность (приносить в жертву нужно не только деньги, но и свое время);
- раздача милостыни;
- сон (с 10 вечера до 2-х ночи отдыхает нервная система);
- массаж или самомассаж с аромамаслами (массажист должен подходить вам энергетически, быть позитивной и гармоничной личностью);
- закаливание (обливание по утрам ведром холодной воды, особенно эффективно, если при этом человек стоит босыми ступнями на земле);
- внутреннее приятие несправедливости, осознание, что все испытания посылаются в качестве урока для нашего же блага.
Остановитесь на минуту, оглянитесь вокруг, впитайте в себя красоту окружающего мира! Жизнь настолько гармонична и разнообразна, что не стоит зацикливаться на текущих трудностях и с головой погружаться в круговорот бесконечных проблем. Наполняйтесь живительной энергией и будьте счастливы и благословенны!
Оставьте комментарий!