22.11.2014

Как перестать беспокоиться и начать жить?

devochkaВ психологии чувство беспокойства, тревоги, волнения до сих пор не изучено до конца. Некоторые люди буквально рождаются с определенной предрасположенностью к тревожности.

В дальнейшем это чувство только растет, проявляется в стрессовых ситуациях все чаще и больше, человек быстро выходит из психологического равновесия.

Тревожное состояние человека мешает ему жить. Любая проблема, которая возникает в его жизни, кажется неразрешимой, а ситуация – безвыходной. Как перестать беспокоиться и начать жить? Подобный вопрос задают себе многие люди, однако не каждый находит на него ответ.

В данной статье будут приведены практические советы насчет того, как можно избавиться от чувства беспокойства.

Жизнь сегодняшним днем

Необходимо отгородиться от прошлых негативных воспоминаний, забыть прошлые неудачи и неприятные моменты. Также следует спокойно относиться к тому, что еще не произошло, а только планируется в будущем.

Данное утверждение вовсе не означает, что у человека нет нужды беспокоиться о пище на завтрашний день, о том, что ему одеть или в какое учебное заведение стоит поступить. Жить сегодняшним днем означает сконцентрироваться на тех вопросах, которые стоят перед вами сегодня, в данный момент.

Можно задать себе следующие вопросы, после чего поразмышлять над ними:

  • Насколько сильно я волнуюсь за свое будущее?
  • Просыпаюсь ли я с тревожной мыслью о том, как много дел предстоит сделать, и что я не успею выполнить запланированное?
  • Если не думать о проблемах прошлого и будущего, чувствую ли я себя лучше?

Контроль собственных мыслей

Для того чтобы перестать беспокоиться и начать жить, недостаточно убеждать себя в том, что вы не должны тревожиться и волноваться. Сила убеждения здесь мало поможет, зато поможет контроль собственных мыслей.

Мысли создают настроение человека. Если у него будут радостные и добрые мысли, то человек непременно будет счастлив, и тогда он и сам забудет о плохих и беспокойных мыслях, которые мешали ему нормально жить.

Интересное увлечение

Перестаньте беспокоиться и начните жить спокойно, а в этом вам может помочь какое-либо увлечение, хобби. Зачастую тревожные мысли лезут в голову, когда человеку нечем заняться. Во время занятий учебой, спортом, вышиванием, танцами даже некогда думать о чем-то плохом и негативном.

Практическое решение вопросов

Почему человек много волнуется? Потому что он выбирает переживать, а не действовать. Многим людям просто удобно сидеть дома и переживать о том, что они не в состоянии найти работу, гораздо легче волноваться о маленькой заработной плате, когда не хочется ничего делать для смены работы и т.д.

Любые ситуации необходимо решать настолько быстро, насколько это возможно. Стоит искать практические решения проблем, стоящих перед вами.

Выработка терпения

Психологи отмечают, что большинство людей сильно переживает по причине того, что у них не хватает терпения. Один человек не может дождаться нескольких месяцев, пока ему повысят заработную плату, другому не хватает терпения подготовиться к экзамену, третий переживает о том, почему его вторая половинка задержалась на работе на 20 минут. От нетерпеливости появляется и беспокойство, с которым трудно справиться.

Отличная мотивация

Чтобы перестать беспокоиться и начать жить, необходимо придумать для себя хорошую мотивацию. Некоторые, перестав беспокоиться по мелочам, становятся счастливыми людьми, заводят семью, детей, становятся богатыми и успешными. Начинается настоящая жизнь, о которой не могло быть и речи в состоянии постоянного волнения и тревоги.

Смотрите видео: Как начать жизнь заново?

Оцените материал
(12 голосов)
Прочитано 4833 раз Последнее изменение Среда, 24 Июнь 2015 10:55

Понравилась статья? Поделись с друзьями :)

Комментарии  

+1 #3 Роман 05.04.2016 07:51
Благодарю за точный ответ,который дал мне понять,что то чем я сейчас занимаюсь (практиками)это верный путь к счастливой жизни!
Цитировать
+1 #2 Истина Рядом 24.12.2015 23:09
Очень рад, что советы оказались для вас полезны! :)
Цитировать
+3 #1 Саша 07.01.2015 03:33
Спасибо за ценные советы!
Цитировать

Добавить комментарий

Оставьте комментарий!

         


Защитный код
Обновить