21.12.2014

Кайдзен или принцип одной минуты

kniga-prirodaНаверняка, вы задумывались о том, чтобы начать жизнь  с чистого листа. Для этого многие люди, как правило, ждут начало месяца, понедельник, отпуск или новый год. И вот каждый думает, что совсем скоро все изменится и жизнь начнет радовать.

Все дела решатся и все, в конце концов, наладится. Но как наступает тот самый долгожданный понедельник, проявляется либо усталость, либо привычка все откладывать на завтра или неотложные обстоятельства.

Таким образом, все продолжается также, ничего не меняется, неудовлетворенность собственной жизнью и нерешенные дела, которые постоянно напоминают о себе подсознанию. Все это в конечном итоге приводит к депрессиям и апатии.

Почему так происходит?

Однозначного ответа на данный вопрос не существует, все строго индивидуально. К примеру, кто-то с детства так и не впитал в себя такое важное качество как целеустремленность, кто-то привык перекладывать свои проблемы на других людей, кто-то просто устал от быта и повседневных проблем, что нет ни сил, ни желания что-либо менять в собственной жизни.

Люди склонны считать, что во всем виновата лень, но, по мнению психологов, она здесь ни при чем. Дело в том, что у человека нет желания, следовательно, у такого человека нет мотивации и стимула. Таким образом, если еще и отсутствует сила воли, полезные привычки не вырабатываются.

Для того чтобы сформировалась одна привычка потребуется в среднем, опять же как выяснили психологи, три недели. Но для того, чтобы привычка навсегда закрепилась в вашей жизни, следует этому занятию выделять свое время на протяжении 90 дней.

Другая проблема заключается в том, что «хочется все и сразу». Наверняка, многим знакома ситуация, когда на столе или в компьютере имеются огромные списки грандиозных планов, но дело не идет, и списки лишь пополняются, но изредка напротив цели ставится галочка.

Хотелось бы заметить, что в молодом возрасте намного проще изменить не только жизнь, но и воспитать в себе определенные качества и привычки. В более осознанном возрасте сложнее, так как сформировался полностью характер, мировоззрение, вкусы и мнения. Поэтому начинать воспитывать успешного и богатого человека нужно с детства.

Какой выход из всего этого?

Несомненно, справиться с этими недугами можно, независимо от возраста. От вас потребуется только усердие и желание. Итак, японская методика «Кайдзен» широко практикуется и означает «непрерывное совершенствование». В переводе с японского означает перемена – «кай», мудрость – «дзен».

Основной смысл в том, что перемены в жизни необходимы, особенно позитивные, но хорошо обдуманные, решения принятые осознанно и не должно быть никакой спонтанности. Жизнь – весьма серьезное явление и не позволительно к ней относиться легкомысленно.

Изначально эта практика была направлена на совершенствование процессов в бизнес сфере. Но со временем смысл немного изменился, после выхода в свет книги «Кайдзен» японского философа Масааки Имаи. Книга была опубликована в 1986 году. По его мнению, данная методика направлена на постоянное совершенствование во всех сферах жизни, то есть общественной, частной и трудовой.

Принцип одной минуты.

Что же собственно представляет собой «Принцип одной минуты» и как данную методику применять в жизни?

Суть данной методики состоит в том, что ежедневно на определенное дело необходимо уделять всего одну минуту. Например, развитие навыков или привычек. Нужно отметить, для того чтобы методика действительно работала нужно заниматься регулярно и в одно и то же время. Тогда безусловно будет эффект и польза.

Абсолютно каждый человек, даже очень занятый, сможет найти минуту в день на любимое занятие или на усовершенствование своих навыков. Не нужно искать оправдания или прикрываться усталостью, так как это не часовые утомляющие занятия.

За минуту? Реально? Что же можно успеть за минуту?

За минуту можно успеть сделать многое, но только каждый сам решает, как распоряжается своим временем. К примеру, за минуту можно повторить иностранные слова, качать пресс или прыгать на скакалке, сделать гимнастику для глаз или упражнения для развития своей речи. Если у вас все будет получаться, то это вызовет у вас желание заниматься, например, иностранным языком еще дольше.

Но не стоит сразу переходить на занятия длительностью в сорок минут или больше. Начните еженедельно прибавлять еще минуту и через месяц перейдете к пятиминуткам. Таким образом, вы сможете больше успевать, меньше уставать, самосовершенствоваться и реализовываться, что вскоре приведет вас к успеху.

Оцените материал
(2 голосов)
Прочитано 932 раз Последнее изменение Понедельник, 22 Декабрь 2014 20:37

Понравилась статья? Поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Оставьте комментарий!

         


Защитный код
Обновить