Почему важно избавиться от злости? Если это чувство, как огонь, вспыхивает в сердце и уме, оно может начать руководить нашим поведением и негативно влиять на здоровье. А значит, нужно знать, как не дать злости шанса решать за нас.

Действенные способы, помогающие снять стресс и усталость

Усталость и депрессия стали настоящим бичом современного общества. Этот враг уже тем опасен, что исходит от нас самих, и предательски, в самый неподходящий момент, пытается выбить нас из седла. Что же делать в подобных ситуациях? Какие есть способы снять стресс и усталость? Что поможет жить полноценной жизнью, несмотря ни на какие обстоятельства?

В последнее время все чаще врачи и психологи заявляют о пользе йоги для здоровья человека, о её влиянии на организм и психологическое состояние.

Ведение здорового образа жизни - это молодость и долголетие. Лишний вес, непропорциональная фигура, дряблое тело и т. д. для многих станет одной из главных причин изменить себя.

Сотни китайцев каждое утро без стеснения выходят из квартир, чтобы проделывать спортивные упражнения среди ветвей парковых деревьев. Они считают это вполне нормальным началом дня.