15.03.2015

7 мифов о йоге

ioga-devushka-more

Йогой сейчас занимаются все, кому не лень. Это не значит, что ей не занимаются только те, кто ленится. Возможно, некоторые люди верят хотя бы в один из нижеследующих мифов о занятиях йогой. В данной статье будут опровергнуты все наиболее популярные мифы.

Итак, миф №1: «Йога – это женское занятие»

Да, действительно, на многих сайтах о йоге часто расположены фотографии девушек, выполняющих некоторые асаны на специальных ковриках. На самом же деле, йогой занимаются многие профессиональные спортсмены. К примеру, танцоры, игроки в регби, боксеры, теннисисты, баскетболисты и другие. Йога – это прекрасная, практически идеальная система упражнений для растяжки мышц.

Миф №2: «Я недостаточно гибкий для йоги»

Йога – это как раз то, что необходимо людям, которые не очень гибкие. Йога есть древняя индийская гимнастика для лучшего развития гибкости тела. Чем выше гибкость, тем ниже шансы заработать вывих или перелом.

Миф №3: «Я достаточно гибкий, поэтому йога мне не нужна»

Основной целью занятий йогой является также расслабление мышц организма, психологическая разгрузка и духовные практики. Занятия йогой позволяют обрести внутреннее спокойствие и равновесие, очень помогают бороться со стрессом, который ежедневно окружает каждого человека, в особенности городского жителя.

Миф №4: «Слишком сложные упражнения»

Как и в любом другом виде спорта, здесь имеются сложные позы, но никто не требует выполнять их на первых занятиях. В легкой атлетике, например, от начинающего бегуна не ждут показателей мировых рекордов.

Миф №5: «Мне негде заниматься»

Не обязательно заниматься йогой, сидя на специальном коврике, в специальном зале-студии. Заниматься йогой можно и дома. В интернете есть множество курсов для начинающих. Еще можно приобрести видеоприставку, которая позволяет заниматься йогой в любом удобном месте. Было бы желание, а возможность всегда найдется.

Миф №6: «Йога – это религия»

Да, в классическом понимании йога является частью Индуизма. Но в современном понимании, йога – это лишь упражнения для развития организма, для релаксации. Это комплекс упражнений для тела и мозга, не требующий взамен веру.

Миф №7: «Мантры»

Мантры – дело желания, это вовсе не обязательно на занятиях йогой. Есть инструкторы, которые включают мантры, есть также и те, которые не поддерживают эту идею. Мантры включают (или поют) для того, чтобы проще было сконцентрироваться на упражнениях.

Оцените материал
(3 голосов)
Прочитано 894 раз Последнее изменение Воскресенье, 15 Март 2015 23:17

Понравилась статья? Поделись с друзьями :)

Добавить комментарий

Оставьте комментарий!

         


Защитный код
Обновить